经研究正是，皮肤的健康与我们日常的饮食有着密切关联，科学健康的饮食能帮助我们极大的改善皮肤问题。例如，皮肤肤色的暗沉，色斑的形成，这些都是因为黑色素不能及时脱落，在皮肤表现形成堆积导致的。对此，在日常的生活中我么应当多吃的一些富含维生素E，C的食物，有效的减少黑色素的产生。

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　此外，每天食用一片维生素C和维生素E，可达到淡斑美白作用。

　　这些水果对一般人来说都是很好的，但是，抗白医生在这里要提醒广大患者，您是千万要注意 少吃这些不利于自己康复的水果。

　　是专业治疗白癜风最好的医院，多年的临床经验使我们对白癜风有了充分透彻的了解，我们有信息为患者解除白癜风困扰，还你一身健康肌肤。